Widze,że blisko końca się ruszyły zadania. I bardzo dobrze. Rankingu nie prowadziłem,bo chciałem zobaczyć wszystkie próby wszystkich uczestników i je odpowiednio ,porównywalnie ocenić. Bo jak widac-każdy z was ma swoj styl wykonywania tych ćwiczeń i mocno się od siebie różnią Jak mam wszystkie filmy-za jednym zamachem wszystko policzę i [...]
a ja też mam pytanko co do brzucha mam 187 cm i 79 kg ćwicze rok i długo długo pomijałem ćwiczenie brzucha ze względu że należe do tych zwanych wąskokostnych którzy najtrudniej przybierają na masie i każdy kg jest na miare złota teraz musze sprawić żeby mój brzuch niewyglądał jak mięsieńpiwny tylko kaloryfer czy jak ćwicze mięśnie brzuch raz w [...]
w biedrze jest promo na kure. ile najlepiej kupic przy zalozeniu ze bede przechowywac w zamrazalniku, dziennie bede jadl tak z 400g. kupowac oporowo tyle ile mam miejsca w zamrazalniku czy moze lepiej jakas okreslona ilosc, bo moze stracic na wartosci bedac dlugo w zamrazalniku???
https://www.youtube.com/watch?v=2IsA0h0RWw8 Fabricio Werdum: „To jest prawdziwy tytuł – Cain Velasquez nie walczył w ciągu dwóch lat Cain Velasquez walczył już bardzo dawno. Na tyle dawno, by Fabricio Werdum wywalczył tymczasowy pas i czeka teraz na walkę z Cainem. Zapowiadany od dawna pojedynek ma się odbyć już niedługo, bo 13 czerwca na gali UFC [...]
Cellulit mi się pojawił oh, jeszcze długo przed ciążą, może miałam z 17 lat...? Pierwsze tabletki zaczełam brać ok. 1,5 roku po porodzie (syn ma 6 lat). Wiesz, jak łapię po prostu nad kolanem to tam jest taka fałda tłusta - to jest okropne. Zdaje sobie sprawę, że nigdy nie bedę miała nóg do nieba (bo są po prostu krótkie) ani cieniutkich jak [...]
No tak ale ja to robię narazie sama w domu no i kolano jeszcze boki jak smok.Dopiero wczoraj wyszłam ze szpitala a 29 na kontrolę i zmianę opatrunku.Jak długo trzeba ćwiczyć? czy zaczne normalnie schodzić i wchodzić po schodach. Choruję już od 12 listopada i właściwie siedzę w domu bo o chodzeniu po ulicu w sposób normalny nie ma mowy.
ms.semciu teraz to całkiem głupieję.Trochę wiem na ten temat ale lekarz mówi,że trzeba jeszcze zobaczyć czy obędzie się bez rekonstrukcji.Nie wiem nadal czy da mi zdolność do pracy.Zaczynam rehabilitację i jonoforezę od poniedziałku.Noga opuchnięta,kolano boli,nie mogę kucnąć.Jak to długo może potrwać ? Od listopada choruję,artroskopię miałam 24 [...]
Więc mam mieć operacje kolana ponieważ od dłuższego zcasu mnie bolało i ortopeda dał mi skierowanie na rezonans wyszlo ze mam : Cechy uszkodzenia rogu tylnego łękotki przyśrodkowe oraz boczne podwichnięcie rzepki i ślady wysięku w zachyłku nadrzepkowym. Lekarz skierowal mnie do szpitala i powiedzial że będę mialą artroskopie i że będę musiała [...]
biniacz 89, niestety miesień długo się odbudowuje, ja ćwiczę 2 razy dziennie i nadal (2 m-ce po artroskopii-resectio ACL) mam róznicę 3 cm w obwodzie. Postęp jednak widać, trzeba ćwiczyć delikatnie, jak kiedyś "dałam czadu", miałam tak zmęczony mięsień, że drżał jak galareta - w rehabilitacji więcej nie znaczy lepiej. Rehabilitantka [...]
Jeśli chodzi o rekonstrukcję to chyba Wojsław może poradzić Ci coś lepszego, bo to zmienia postać rzeczy - ja jestem na razie po usunieciu ACL -Wojsławie odezwij się!.Poza tym o rehabilitacji po rekonstrukcji to było tu już dużo informacji, poszukaj więc. A jeśli chodzi o Twoją rekonstrukcję (2 m-ce) to według mnie powinnaś być co najmniej [...]
kufur -ten gosciu miał http://www.sfd.pl/Victor_Martinez_-_galeria-t282111-s18.html a tutaj jego rehabilitacja http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1503/164/ co nie oznacza ze Ty bedziesz mial to samo troche dlugo musisz czekac na wizyte u ortopedy -ale coz taki urok polskiej sluzby zdrowia :/
Gita - a jak myslisz w moim przypadku to moze byc cos groźnego?jeśli ból niewystepuje i jak niestoje na nogach nieczuje tego to moze byc te "zmeczenie materialu"Mam miec robione specjalistyczne badanie stawów za miesiąc to powinno rostrzygnąc problem mój ale juz tak dlugo nietrenuje(3 miechy) powinno samo przejsc
Roczna zmiana jest widoczna 8-) Teraz to będziesz musiała długo powalczyć o wyrwanie/dołożenie każdego cm tu czy tam. Już pisałam Ci w trakcie - jestem pod wrażeniem Twojej naturalniej siły! Masz moc dziewczyno, w komplecie z czuciem cięzaru i naturalnym ruchem. Robisz jedne z najlepszych przysiadów tu na forum. Ciągi tez niezłe. Ławcie to już [...]
Siema. Ktos z Was pojechalby na mp w bjj po 3 miechach treningu? :P Nie wiem czy sie zglaszac, bo prawdopodobnie dlugo tam nie powalcze. W sumie zalezne na kogo trafie, bo jak znajdzie sie ktos z podobnym stazem, to nie bedzie tak zle :P Pozdro Zmieniony przez - snowee w dniu 2010-11-10 11:56:24
moim zdaniem pierwotne vale tudo jest zbyt hardkorowe dla januszy, dlugo sie oswajalo mma z ograniczeniami, a tu powrot do korzeni... zawodnicy by to zrozumieli, ale jak by organizowano jakas transmitowana gale, ktore musiala by byc pozno transmitowana, to przytanaczano by pewnie jakies hardkorowe rzeczy z wandem czy innymi, nieznanymi mi [...]
Obejrzałem sobie najnowszą walkę Holly. No świetnie walczy na dystans i ma super kopnięcia, ale ciągle mam wrażenie że jej ruchy są... takie dziewczęce. Rondy w sumie nie widzieliśmy długo walczącej w stójce, ale w klinczu jest jak czołg. Mam nadzieję że Greg coś wymyśli
finały world pro bjj http://www.sfd.pl/Abu_Dhabi_World_Pro_2014_walki_fina%C5%82owe_czarnych_pas%C3%B3w!-t1018783.html zainteresowani oglądać bo niewiadomo jak długo na YT walki będą :-)
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15
